A nagyböjt a húsvétra való felkészülés 40 napos időszaka, amelyet a böjtölés, az imádság és az alamizsnálkodás jellemez. Bár a böjtölés fontos része ennek az időszaknak, legalább ilyen lényeges, hogy a lelki növekedésre és Krisztussal való kapcsolatunk elmélyítésére figyeljünk. Ez a kettős cél – a testi önmegtartóztatás és a belső megújulás – arra ösztönöz, hogy ne csak a felszínes szokásokat tartsuk szem előtt, hanem szívünk és lelkünk átalakulására törekedjünk.
Minden nap szembesülünk kisebb kísértésekkel, amelyek elsőre ártalmatlannak, sőt néha nevetségesnek tűnnek: órákig nézegetjük a telefonunkat, pletykálkodunk, vagy lustálkodunk. Ezek az apró zavaró tényezők, bár nem mindig súlyos bűnök, észrevétlenül eltávolíthatnak minket Istentől, ha nem figyelünk rájuk. A nagyböjt arra hív, hogy álljunk meg egy pillanatra, gondolkodjunk el ezeken, és ismerjük fel hatásukat. Ez az időszak arra bátorít, hogy szembenézzünk rossz szokásainkkal, Isten kegyelmével legyőzzük őket, és életünket az Ő akaratához igazítsuk.
Egy ortodox pap gyakorlati tanácsai
Nemrég egy hangfelvételen hallottam Paul Truebenbach atyát, aki a Utah állambeli Salt Lake City-ben található Szent Péter és Pál Ortodox Egyház lelkésze. Egyszerű, mégis mélyreható napi gyakorlatot javasolt a hit elmélyítésére a nagyböjt alatt: szánjunk 30 percet imádságra, 30 percet testmozgásra, és tegyünk legalább egy jó cselekedetet minden nap. Ezek a gyakorlatok a keresztény értékekből fakadnak, és mind az ortodox, mind a katolikus hagyományokban értéket képviselnek. Nézzük meg, hogyan segíthetnek ezek a lépések a húsvétra való felkészülésben.
30 perc imádság
Az imádság a kapcsolatunk alapja Istennel. Napi 30 perc – legyen az rózsafüzér, Szentírás olvasás vagy csendes elmélkedés – teret nyit Isten kegyelmének, hogy erőt adjon a kísértések ellen, és Krisztusra irányítsa figyelmünket. „Virrasszatok és imádkozzatok, hogy kísértésbe ne essetek” (Mt 26,41) – az imádság lelki támasz a mindennapok forgatagában.
30 perc testmozgás
A testmozgás fegyelmet tanít, ami a nagyböjt egyik kulcsa. „Testetek a bennetek lakó Szentlélek temploma” (1Kor 6,19) – egy séta, nyújtás vagy bármilyen mozgás tiszteletben tartja ezt az ajándékot, felkészítve minket Isten szolgálatára.
Egy jó cselekedet
Jézus arra hív, hogy szeressük felebarátunkat (Mt 22,39). Egy napi jó tett – egy kedves szó, segítség vagy mosoly – mások felé fordít, ellensúlyozza az önzést, és Krisztus szeretetét bizonyítja.
„Bárkinek, aki hozzám fordul, azt mondom: tegyél meg négy dolgot. Mozogj fél órát. Végezz valamilyen munkát – takaríts, javíts, építs valamit, amit láthatsz. Imádkozz fél órát. És tegyél valami jót másokért. Ha ezt megteszed, ülj le nyugodtan, és légy olyan szomorú, amilyen csak akarsz. Mindig nevetnek ezen, mert már előre tudják: ha megteszik ezeket, nem lesznek olyan levertek. És így is van.”
Paul atya különösen a szorongással vagy levertséggel küzdőkhöz szól, hangsúlyozva, hogy az imádság, testmozgás és jó cselekedetek valódi kiutat kínálnak. Tanácsa mélyebb belső változást ígér.
Paul atya szerint a túlzott önmagunkra figyelés szorongást és depressziót szül, ami a nagyböjt lelki harcaival is összefügg. „Aki követni akar, tagadja meg magát” (Mt 16,24) – idézi Jézust, kiemelve, hogy a modern önimádat gyakran egoizmushoz és keserűséghez vezet.
Ehelyett az alázatot javasolja: „Az alázat nem önutálat, hanem önmagunk kiüresítése.” A böjt és az imádság segít elengedni az önző szokásokat, hogy Isten kegyelmével teljünk meg.
„Az emberek istenekké akarnak válni Isten nélkül”
A mai világot „identitásválság” jellemzi Paul atya szerint: sokan Istentől függetlenül keresik önmagukat, ami az édenkerti bűnre emlékeztet. A nagyböjt lehetőséget ad, hogy Krisztusban találjuk meg igazi identitásunkat. A böjtölés, imádság és jó cselekedetek elvezetnek a világi hívságoktól, és Isten szeretetére irányítanak.
„A kereszténység célja nem az, hogy jó keresztények legyünk, hanem hogy kiüresedett keresztények legyünk” – fogalmaz Paul atya.
Ha megszabadulunk a büszkeségtől és a zavaró tényezőktől, szívünk megnyílik Isten előtt. Ez a nagyböjt lényege: megújulva, Krisztus békéjével és céljával telve léphetünk a feltámadás reményébe.
Paul atya tanácsai, bár ortodox környezetben hangzottak el, minden keresztény számára követhetők. Én magam elhatároztam, hogy katolikus hitem gyakorlásába mindennapjaimba beépítem az imádságot, a testmozgást és a jó cselekedeteket, és titeket is erre biztatlak. Ezek az apró lépések nem követelnek sokat, csak nyitottságot Isten átformáló erejére. A nagyböjt esély arra, hogy közelebb kerüljünk Krisztushoz, megszabaduljunk terheinktől, és megújulva készüljünk a húsvétra.
Tormay László
(A Roots of Orthodoxy YouTube-csatorna nyomán)
Kiemelt kép: Pixabay
Az X- és Telegram-csatornáinkra feliratkozva egyetlen hírről sem maradsz le!
