A testünkre komplexen érdemes odafigyelnünk – interjú Joó Enikő manuálterapeutával

Ünnepek idején illetve még közvetlenül utánuk is jelentősen megnő azoknak a száma, akik mozgásszervi panaszokkal fordulnak orvoshoz, keresnek fel masszőröket. Téved, aki ezen tünetek mögött a karácsonyfa cipelését, vagy az ajándékcsomagok hazahurcolását véli felfedezni. A valós okokról Joó Enikő gyógymasszőr, holisztikus manuálterapeuta  osztott meg velünk érdekes információkat.

– Ezekből a panaszokból arra lehet következtetni, hogy 
a stresszhatások, és az ünnepeket kísérő idegeskedés fizikai formában is megjelenik testünkben?

– Igen, ez ma már egyértelműen bizonyított tény. Én holisztikus manuálterapeutaként dolgozom, ami azt jelenti, hogy a testi tüneteket összefüggéseiben figyelem. Egyszerre vizsgálom klienseim fiziológiás elváltozásait és aktuális érzelmi állapotukat, gondolkodási módjukat, életszemléletüket.

Az állapotfelmérés minden találkozás alkalmával megtörténik, azért, hogy teljes mértékben fel tudjam térképezni az aktuális problémát, és annak gyökereit. Nekem holisztikus manuálterapeutaként az a fő feladatom, hogy a szervezetet komplexen lássam, és a fizikai kezelések mellett pontosan rá tudjak világítani, hogy a testi tünetek miért és hogyan alakulhattak ki.

Mi előzhette meg ezt a testi, vagy lelki eredetű tüneti reakciót. Mire szeretné – amennyiben nem külső mechanikai hatás érte korábban a hozzám fordulót – felhívni a figyelmet a lélek a testtel kapcsolatban. Ez a hosszú távú öngyógyító folyamatok beindítása és az egészségi állapot megőrzése szempontjából számomra elengedhetetlen.

Kiemelten fontosnak tartom, hogy klienseim szó szerint jól érezzék magukat a bőrükben, illetve, hogy azonnali enyhülést érjünk el az érintett, problémás területeken. Ehhez nagyon szorosan hozzátartozik, hogy edukáció is megvalósuljon a kezelések közben, mert hiszek benne, hogy ha tudjuk a kiváltó okokat, lényegesen könnyebben beindul a szervezet öngyógyító folyamata is.

Ezért nálam egy kezelés nem csupán masszírozásból, az izmok helyretételéből áll. Nagyon figyelmesen, türelmesen megvizsgálok minden apró részletet, amely az avatatlan szemnek sokszor láthatatlan és észrevétlen, de nekem abszolút természetes az effajta hozzáállás. Nem titok, hogy rendszeresen használom az extra érzékenységemet, ami esetemben, az intuíció erős működését jelenti. A klienseim visszajelzései azt tükrözik vissza, hogy ez a plusz képességem óriási segítség a test egyensúlyának helyreállításában, így egyre többen – még racionális beállítottságú emberek is – kifejezetten igénylik, hogy ezzel a szemlélettel kezeljem őket.

– Hinni kell ebben a lelki tényezőben valakinek ahhoz, hogy gyógyuljon?

– Nem kell hinnie, de természetesen sokkal aktívabb a regeneráció, ha elfogadja az illető, hogy vannak a fizikai vonatkozásokon túl is befolyásoló tényezők. Az a legoptimálisabb, ha megengedi azt, hogy a teste beszéljen. Ha odafigyel a testére és erre ő maga is ráhangolódik, sokkal gyorsabb az öngyógyítás is, hiszen attól, hogy mi nem hiszünk valamiben, az még ettől függetlenül is működik bennünk.

– Ez a holisztikus szemléletmód a keleti gyógyításhoz áll közel?

– Igen, egyértelműen sokkal közelebb áll a keleti gyógymódokhoz, mint a nyugati típusú orvosláshoz.

A keletiek a test, a lélek és a szellem egységét, az elváltozások okait vizsgálják, míg a nyugati orvoslás racionálisabb alapokon nyugszik, inkább csak a fizikai tüneteket kezeli, s azokat az eredményeket nézik, amelyek kézzelfoghatóak, műszerekkel mérhetőek.

Az is tapasztalható, hogy most már egyre inkább megjelennek a mi orvosainknál is azok a módszerek – például az akupunktúra, akupresszúra –, amelyek eddig háttérbe szorultak, s vannak olyan területek, ahol a tanult nyugati orvosok is alkalmaznak új, keleti módszereket.

– Ez nyitást jelent részükről a kevésbé racionális megközelítés felé?

– Ez egyértelműen elmondható, hiszen sok orvos kitanulja például a természetgyógyászatot is, és nagyon sokan rájönnek, hogy ez az összetett szemlélet jobban működik – és hatásosabb is – a tisztán nyugati medicinánál. Főleg, ha idővel rájönnek, hogy valami más is van ott, mint pusztán a test, akkor egyre nyitottabbak és egyre inkább elfogadóbbak lesznek. Ma már az a szélsőségesen materialista nézet, amely évtizedeken keresztül uralkodott, kezd  háttérbe szorulni – talán nem véletlenül. Egyre többen látják, tapasztalják a saját bőrükön is, hogy az ember nemcsak egy nagy sejthalmaz, mi emberek, ennél sokkal többek vagyunk.

Ez a nézet megjelenik a gyógyászatban is, tehát sok esetben nem muszáj egyből gyógyszert bevenni, más hatékony módszerek is léteznek, ráadásul mellékhatások nélkül.

– Ez gyógyszerellenességet is jelent?

– Nem vagyok híve a kemikáliáknak, de elfogadom, hogy lehet olyan helyzet, amikor szükség van rájuk. A holisztikus szemlélet támogatja, hogy tartsuk meg a nyugati orvoslásból azt, ami jó, adott esetben ilyen lehet a gyógyszerek alkalmazása is. Viszont a megelőzésnél és utókezelésnél sokkal hatásosabb, ha a természetes anyagokat, módszereket is használjuk. Például balesetek után, kifejezetten hasznos dolognak tartom pszichológus, kineziológus, hipnoterapeuta bevonását, azért, hogy a beteg lelkileg is fel tudja dolgozni a vele történteket. Az is bizonyított ma már, hogy ez egyértelműen segíti, jó hatással van, a testi gyógyulás folyamatára is.

A legfontosabb az, hogy egyensúlyt teremtsünk a gyógyászati alkalmazásokban, jóllehet saját részemről nagyobb híve vagyok a természetességnek.

Én valamikor egy nagyon súlyos betegségből épültem fel, s ehhez erős gyógyszereket kellett szednem. Ahogy elkezdtem magammal foglalkozni, feltérképezni önmagam, egyre inkább azt észleltem, hogy már nem vagyok képes bevenni a gyógyszert. Egyszerűen éreztem, hogy a testem tiltakozik ez ellen. Fokozatosan hagytam el a gyógyszereket, egyre fontosabbá váltak számomra a természetes gyógymódok, a gondolkodásom gyökeresen megváltozott, így a testem megfigyelésére egyre nagyobb figyelmet fordítottam.

– Azzal kezdtük, hogy a mozgásszervi panaszokat a stressz okozza, de eredményez más tüneteket is?

– A stressz úgy is jelentkezhet, hogy görcsösen összerándulnak az izmok, s ezt a rándulást, éles fájdalom kíséretében érezzük is. A belső szerveinknél is vannak izmaink, azok is begörcsölhetnek, de onnan általában csak tompább fájdalmat tapasztalunk.

Számos esetben stressz okozza a gyomorpanaszokat is, ami a holisztika szerint azt jelentheti, hogy valakinek – pedig szeretnénk – nem tudunk visszaszólni. Azt is szokták mondani, hogy: „vannak dolgok, amiket le kell nyelnünk”, „nem bírjuk megemészteni, mert ezt már nem veszi be a gyomrunk”. Ez a visszafojtott, elnyelt válasz – mint idegeskedés – gyakran a gyomorban jelentkezik, izomgörcsök formájában.

– A stresszes állapot tehát egyfajta veszélyforrás, ünnepek idején pedig úgy tűnik, általában mindenki idegesebb a kelleténél.

– Igy van, de az idegesség nemcsak az izmokra, hanem a szervekre is hat. Azt érezzük, ha fáj a hátunk, de azt már kevésbé, ha egy izmunk a belső szerveink környékén rándul görcsbe. A testünk szelvényekből áll, léteznek kölcsönhatások, például egy adott csigolyához egy adott szerv tartozik, és ha valamelyik izmunkkal van problémánk, az akkor kihat a szervre is, de ez fordítva is igaz.

– Az ünnep okozta stressz ezek szerint testünkön fizikailag is megnyilvánul?

– Igen, megnyilvánulhat, immunrendszertől függően, de ez a negatív hatás sokféle lehet. Ünnepek idején, elsősorban idős embereknél jelentkezhet az elhagyatottság érzése. Amiatt az érzés miatt – és nem azért, mert éppenséggel nagyobb egészségügyi problémájuk lenne –, hogy már nincs rájuk szükség, egyre fáradtabbak, gyengébbek lesznek. Ilyenkor jobban odafigyelnek magukra, és kétségbeesnek, hogy mi lesz velük, ezért megjelenhet náluk az erős félelem érzése. Szeretethiányból fakadó figyelemfelkeltés céljából is romolhat egészségi állapotuk, de sajnos sok esetben már csak komolyabb betegség esetén kapnak intenzívebb törődést az idősebb családtagok.

– Visszatérve a stressz okozta szervi, izombeli problémákra – lehet ezek ellen védekezni?

– Ehhez először is, fontosnak tartom, hogy készítsünk egy úgynevezett testképet.

Ezt a speciális testképet azért alkotom meg, hogy segítségével könnyedén meg lehessen figyelni a testtel összefüggésben lévő érzéseket, illetve használatával bárki el tudjon igazodni saját magán, klienseim képesek legyenek a hatékony önvizsgálatra.

A megfigyelés két fontos tényezőből áll, amelyeket én a kezelések során prioritásokként kezelek. Egyrészt, mi és hol fáj; másrészt, milyen reakciót vált ki a kliensnél érzelmileg és fizikailag, ha válaszút vagy döntés előtt áll. Az általam alkalmazott holisztikus szemlélettel számomra a test állapotából pontosan kiderülnek az elsődleges belső problémák.

Fontos a táplálkozásunkra is figyelnünk, hiszen az ma már köztudott, hogy a magunkhoz vett élelmiszerekkel együtt rengeteg mérget is beviszünk szervezetünkbe. Érdemes kerülni azokat a bolti árukat, amelyek ugyan olcsóak és könnyen elérhetőek, de egyértelműen inkább káros, mint hasznos az elfogyasztásuk.

Rendkívül fontos a szabad levegőn való testmozgás, és azt tartom ideálisnak, ha ez nem kötelező jelleggel, hanem önként, élvezetet okozva történik. Gondoljunk azokra a gyerekekre, akik egész nap kint rúgják a labdát a parkban, ők sem nézik az órát, hogy meddig kell még kötelezően focizni, hanem akár reggelig is játszanának. Ők élvezetből és szeretetből csinálják ezt, szinte észre sem veszik, ha elesnek, vagy lehorzsolják a bőrt a lábukról. Emellett ehhez náluk hozzájárul a közösségi élmény is, ami szintén fontos szempont. Sajnos sokan nem így élik meg a mozgást, hanem úgy, hogy kötelezően elmennek konditerembe vagy edzésre, viszont ekkor sokszor hiányzik a felszabadult öröm érzése.

Mondják, változik a világ, és igen, ez valóban így van.

Úgy látom, hogy nagyon-nagyon sok apró tényező van, amelyre a jelenlegi életben már nem tudunk úgy figyelni, ahogy kellene. Most szinte mindenki a számítógép előtt ül, vagy mobilja gombjait nyomkodja, ahelyett, hogy sportolna a szabad levegőn, vagy önfeledten beszélgetne barátaival.

– Most volt szilveszter, ilyenkor az emberek fogadalmakat szoktak tenni. Mit tanácsol, milyen fogadalmat érdemes tenni?

– Azt tapasztalom, hogy általában olyan elcsépelt fogadalmak vannak, amelyek aztán a legtöbb esetben sajnos nem valósulnak meg, mert már az első lépésekből hiányzik a szemléletváltáshoz szükséges hajlandóság.

Amit én mindennél fontosabbnak tartok, hogy figyeljünk sokkal jobban saját intuíciónkra, megérzéseinkre. Arra, hogy mit is jelentenek számunkra pontosan azok a bizonyos testi jelzések, mit kapcsolhatunk hozzájuk. Érdemes egy kicsit befelé fordulva saját belső világunkat is megnézni, önvizsgálatot tartani, mi az, amin érdemes lenne változtatni. Ne csak azt határozzuk el, hogy mostantól konditerembe fogunk járni, hanem azt is gondoljuk át, ez a mozgás mit fog majd jelenteni nekünk, más szóval, legyen egy célunk azzal, amit elkezdünk.

S ez a cél olyan legyen, amelyben nemcsak a testi adottságokat akarjuk megváltoztatni – feszesebb hasat és nagyobb izmokat elérni –, hanem komplexen akarjunk jobban kinézni, vagyis összességében igényt kezdjünk érezni arra, hogy jobban érezzük magunkat.

Ha ezt a kitűzött kezdő célunkat elérjük, akkor már közel vagyunk a teljes sikerhez, az önmagunkkal való testi-lelki összhang megteremtéséhez.